В России стартовал марафон ценностей здорового образа жизни
![](/public/news/stories/images/зож сайт.jpg)
Волонтеры-медики в рамках нацпроекта «Демография» запустили марафон ценностей здорового образа жизни «Поколение ZОЖ». Любой желающий может стать участником марафона и получить знания о правильном питании и отказе от вредных привычек, личной мотивации на спорт и стрессоустойчивости.
Каждый месяц марафона отражает 1 тему здорового образа жизни. Каждую неделю раскрывается 1 блок с тематической информацией и дается задание для закрепления полученных знаний. Цель каждого задания – формирование полезной привычки. По итогу марафона у участников формируется 10 полезных привычек по здоровому образу жизни.
«Сегодня научные данные подтверждают известную истину – более 60 % рисков для здоровья сопряжены с поведением самого человека. Именно поэтому важна синергия усилий: государства – формирующего экосистему общественного здоровья, и гражданина – принимающего сознательное решение отказаться от зависимостей и вести здоровый образ жизни», – рассказал заместитель министра здравоохранения РФ Олег Салагай.
Принять участие может любой желающий, присоединиться к марафону можно на любом этапе и в любой момент. Задания будут публиковаться на официальной странице в Инстаграм.
1 марта гостем эфира на официальной странице в Инстаграм generation_zozh стал российский лыжник, серебряный призер зимних Олимпийских игр Александр Панжинский, который рассказал о взаимосвязи физической активности и здоровья. 2 марта психолог Михаил Хорс расскажет о влиянии ЗОЖ на психическое здоровье человека и пользе марафона. 3 марта диетолог, спортивный нутрициолог Алина Лычагина расскажет о «Влияние правильного питания на здоровье человека».
Российские ученые установили индекс склонности россиян к здоровому образу жизни, проанализировав 22 тысячи эпидемиологических наблюдений. Исследователи отметили пять основных показателей. Первое – не курить. Второе – больше двигаться. Достаточно будет час ходьбы пешехода с обычной скоростью, примерно шесть километров в час. Третий показатель – регулярное употребление овощей и фруктов. Достаточной нормой будет считаться по 400 граммов в день. Четвертый показатель – уменьшение потребления соли. Пятое – умеренное количество употребления алкоголя. Эти и другие полезные привычки смогут развить участники марафона ценностей здорового образа жизни «Поколение ZОЖ».
«Быть здоровым в наше время – это модно. Мы собрали лучшие практики для здоровья и осознанного отношения к себе и своему телу. Команда Марафона надеется, что, принимая участие в челленджах и изучая полезную информацию о ЗОЖ, участники сделают свою жизнь более здоровой и счастливой», – отмечает председатель Всероссийского общественного движения «Волонтеры-медики» Павел Савчук.
Следить за прохождением марафона участниками и самому рассказывать о своих достижениях можно по отметкам #ПоколениеZож, выкладывая фото и видео в социальных сетях, а также отмечая друзей под постом. Перед тем как принять участие в проекте, всем желающим предлагается пройти тест и определить свой уровень здоровых привычек на официальном сайте проекта поколениезож.рф.
#Активнаямолодежь#волонтерымедики#ЗОЖ#Росмолодежь
Похожие новости:
- На Всемирном фестивале молодёжи запустили новый сезон Международной Премии #МЫВМЕСТЕ
- Начнём будущее вместе: состоялась церемония открытия Всемирного фестиваля молодёжи
- «Таврида.АРТ» представила искусство творцов из разных уголков планеты на Всемирном фестивале молодёжи
- Более 500 человек стали участниками Всероссийского форума «Снежный десант Российских студенческих отрядов»
- В Доме молодёжи на выставке “Россия” прошел семинар для 100 специалистов сферы патриотического воспитания со всей страны
![](/file/banner/segodnya.jpg)
![](/public/editor/%D0%A1%D0%BD%D0%B8%D0%BC%D0%BE%D0%BA1.jpg
)
![](/public/editor/000111.jpg)
![](/public/editor/%D0%B1%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D0%B5%D1%80%20%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8%202.gif)
![](/public/editor/%D0%B1%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D0%B5%D1%80%20%D0%91%D0%9F.jpg)
![](/public/editor/pattern%20with%20logo(1).jpg)
Опрос
Опрос
![](/public/editor/%D0%9D%D0%B0%D1%86_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B5%D0%BA%D1%82%D1%8B_%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D0%BA%D1%80%D0%B0%D1%81_%D0%BB%D0%B5%D0%B2(3).png)
![](/public/editor/%D0%B1%D0%BF2.jpg)
![](/public/editor/2021-08-31_14-45-35.jpg)
![](/public/editor/istoriya_uspeha(4).jpg)
![](/public/pages/gosuslugibanner1.jpg)
![](/public/editor/ProtivodeyKorrupts.jpg)
![](/public/editor/rosmol(1).jpg)
![](/public/editor/logo2.png)
![](/public/editor/2024 godsemyi.jpg)
![](/public/editor/1volontery-pobedy.jpg)
![](/public/editor/%D0%BD%D0%B0%20%D1%81%D0%B0%D0%B9%D1%82.jpg)
![](/public/editor/Logotip70LetPobedi.jpg)
![](/public/editor/%D0%A1%D0%BD%D0%B8%D0%BC%D0%BE%D0%BA%20(1).jpg)
![](/public/editor/fps-tH51J6s.jpg)
![](/public/editor/umensh_moy_biznes_2020.jpg)
![](/public/editor/rso.jpg)
![](/public/editor/bNX4VMQ2mpg.jpg)
![](/public/editor/navigator.png)
![](/public/editor/%D0%BA%D0%BB%D0%B5%D1%89%D0%B8.jpg)
![](/file/banner/banner-prior-proekt-obrazovanie.jpg)
![](/public/editor/plan_preodoleniya(1).png)
![](/public/editor/lideri_rossii.jpg)