Продолжаем делиться с вами онлайн-сервисами, которые помогут вам провести время дома с пользой и интересом.

Сегодня расскажем о спортивных онлайн-площадках:

Спортивные клубы, групповые и персональные тренеры вынуждены приостановить работу. Но они хотят делиться своим опытом и помогать следить за своим телом и укреплять иммунитет. На сайтах ДоступВсем.РФ, Мывместе2020.рф, сервисе ОККО, More.TV, Вконтакте, Одноклассники, появился новый раздел – «ФитнесПротивВируса», где можно найти онлайн-тренировку или видеокурс для любого возраста – от 6 до 80 лет, и даже для любого времени суток.

Также делимся с Вами бесплатными мобильными приложениями для занятий спортом 

«Sworkit Lite» — удобное приложение с большим количеством упражнений. Вы выбираете тип тренировки (растяжка, йога, силовая и т. д.), указываете время, и на вашем экране появляются видеоролики с реальными спортсменами, которые демонстрируют вам упражнения. Приложение сохраняет ваши результаты и каждый день напоминает вам о тренировках.

Приложение «Nike Training Club» было разработано специально для девушек, поэтому мужчин просим отойти в сторонку. Чтобы начать тренировку, вам потребуется выбрать цель — стройность, тонус, сила, — и в соответствии с ней вы получаете доступ к огромному количеству упражнений. Каждая тренировка состоит из нескольких различных упражнений, которые сопровождаются пошаговыми инструкциями с фотографиями или видеороликами.

Приложение «30 days» разрабатывает для вас программу тренировок на 30 дней. Например, вы решили начать держать планку по утрам. В первый день вы выполняете это упражнение столько, сколько можете, а потом это приложение составляет программу на месяц, постепенно повышая нагрузку. 

В приложении «Йога-клуб» вы найдете бесплатные видеоуроки и схемы упражнений по йоге в отличном качестве. Большой комплекс занятий предназначен как для новичков, так и для тех, кто просто ас в этом деле. Приложение доступно только на платформе iOS

https://ruy.ru/