08.02.2011

От солярия лучше отказаться

На сегодняшний день более 2,5 млн. россиян состоят на учете в онкологических учреждениях.

Около 2% населения столкнулись с этой бедой. Это значит, что рак, как одно из самых тяжелейших заболеваний, касается сегодня практически каждой семьи нашей страны.

4 февраля в учебных заведениях Волгореченска стартовал цикл лекций, приуроченный к всемирному Дню борьбы с раковыми заболеваниями. Лектором выступил социальный педагог Молодежного центра по здоровому образу жизни Нетужилова Екатерина.

Онкологические заболевания «молодеют» год от года: сегодня жертвами злокачественных опухолей становятся как старики, так и совсем молодые люди. Именно поэтому разговаривать о профилактике злокачественных образований, нужно и с молодежью.

«Любая живая клетка содержит в себе особое образование, которое при определенных условиях начинает переходить в злокачественную форму. Наша задача – беречь себя, чтоб не создавать дополнительных факторов риска», рассказала ребятам Екатерина Нетужилова.

Курение и употребление алкоголя создают отличные условия для развития в организме раковых образований. Надписи на пачках сигарет, гласящие о том, что «сигареты убивают» – это не просто страшный вымысел, это - факт.

Неправильное питание, запущенные инфекционные заболевания, наследственность, и даже злоупотребление солярием – все это создает для рака весьма благоприятную среду. И если наследственных факторов нам не избежать никак, то научиться бережно относится к своему здоровью совсем не сложно.

Чтобы значительно снизить риск развития онкологических заболеваний, достаточно принять несколько довольно простых правил:
- откажитесь от курения
- боритесь с избыточным весом
- регулярно занимайтесь спортом
- откажитесь от красного мяса, жирной и острой пищи
- ешьте больше растительной и молочной пищи
- ежегодно проходите медицинский профилактический осмотр.

Также существует ряд продуктов, способных бороться с развитием раковых клеток. Клубника, свекла, артишок, камбала, орешки кешью, папайя, помидор, капуста брокколи. Поможет в борьбе с опасным недугом и зеленый чай.

Главный совет – будьте внимательны к своему организму. Не нервничайте по пустякам, не злитесь, не нервируйте и не обижайте близких людей. Научитесь получать удовольствие от жизни, ведь моральный иммунитет к беде не менее важен, чем физический.